据日本共同社报道，日本收视率调查公司和电通公司实施的一项调查显示，最近十年间，20～35岁的年轻人睡眠时间增加了1成，每天大约能睡8小时。

两家公司指出，可能是因为人们就寝时间提前，再加上比起工作和夜晚外出游玩，居家生活的方式有了一些变化等，导致人们出现躺着一边看手机一边入睡情况，进而使得睡眠时间增加。

日本收视率调查公司每年6月都会以首都圈的大约5000人(2013年之前约2000人)为对象进行调查，电通公司则负责分析数据。

2009年，20～35岁男性的睡眠时间平均为7小时11分钟，不过2019年睡眠时间变为了7小时55分钟。同样年龄段的女性也从7小时19分钟增加到了7小时59分钟。